Smoothie z jarmużu

piątek, 30 Grudzień 2016

Smoothie z jarmużu to moje pierwsze smoothie zrobione w blenderze wysokoobrotowym. Trochę się bałam, czy będzie zjadliwe, bo jednak jarmuż jest dość twardy. Ale blender dał radę. Może nie jest idealnie gładkie, ale spokojnie można wypić a farfocle nie przeszkadzają. Są tak drobne, że ledwo wyczuwalne.

Warto zimą regularnie pić taki koktajl – ma masę witamin. I jest sycący – idealny na mały głód :)

Smoothie z jarmużu
image-1789

Składniki:

  • 2 niezbyt duże liście jarmużu
  • 1 banan
  • 1 pomarańcz
  • 1 jabłko
  • odrobina świeżego imbiru
  • garść płatków migdałowych
  • 3/4 szklanki wody
  • 1 łyżka brązowego cukru

Wykonanie:

Do kielicha blendera wkładamy obraną pomarańcz, obrane banany, jabłko bez ogryzka (za to ze skórką), jarmuż (usunęłam twarde łodygi), obrany imbir, migdały, cukier i wodę. Ja miksowałam przez 90 sekund – program automatyczny. I gotowe :)

Jeśli lubicie bardzo gładkie napoje, to polecam przecedzenie przez sitko.

Smoothie z jarmużu
image-1790